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❤デリヘルコンパニオンの健康・美容の維持管理テクニック【第3回】

UPDATE:11月17日

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❤デリヘルコンパニオンの健康・美容の維持管理テクニック【第3回】
 
デリヘルコンパニオンにとってお肌は商売の切り札。お肌の健康・美容に関するお話は今回で3回目になります。1回目はデリヘルコンパニオンの難敵「乾燥肌」についての予防テクニックを説明し、「保湿クリーム」は必ず必携すべき必需品であることを説明しました。
 
2回目は、乾燥肌や肌荒れを防ぐための基本原則は「細胞の新陳代謝を高める」ことと、そのために必要なポイントを5つ紹介しました。今回の第3回目は、お肌の健康・美容には欠かせない栄養素とその食べ物についてご紹介しましょう。
 
❤健康な美肌を手に入れるには7割が栄養素(食事)で3割がお肌のケアー
 
お肌のお手入れやケアーも大切ですが、健康的な美肌を根本的に作るには、お肌の細胞の質を良くすることです。その細胞の質を向上させるのはもちろん食生活から得られる栄養素であることは言うまでもありません。
 
お肌のお手入れで一番大切なことは、とにかく汚れを落とすことですよね。クレンジングで洗顔したり、パックなどで汚れをとった後で、基礎化粧品でのお手入れが基本です。保湿作用のある美容液などで水分を補給し乳液で栄養を与えるとよいでしょう。
 
しかし、お肌のお手入れやケアーはあくまで維持する方法であって、綺麗なお肌を作り上げるものではありません。良質な美肌をつくるには、細胞そのものを上質化する栄養素が必要です。
 
❤健康なツルツル美肌をつくる為に必要な栄養素ベスト5
 
1)「水」を毎日2ℓ以上飲みましょう
栄養素ではありませんが、“水”と酸素は新陳代謝には欠かせない成分です。毎日2ℓ以上飲んで、新陳代謝を活発にさせ、血液をサラサラにし、便秘を解消させましょう。お肌の細胞は約28日で全て新しい細胞と入れ替わります。従って新陳代謝を活発にすれば、それだけ早く、新しい美肌と入れ替わり綺麗になるのです。
 
2)「蛋白質」は身体の主要構成栄養素です
皮膚、筋肉、髪の毛、爪などの構成成分は「タンパク質」です。新陳代謝を促しながら良質のたんぱく質を摂ることで、美肌に生まれ変われます。タンパク質は脂肪分の多い肉類よりも、魚類や豆類の植物性タンパク質からの摂取をおススメします。おススメの食べ物は大豆、納豆、鮭、鯖などです。
               
3)「コラーゲン」はお肌に潤いを与えてくれます
 コラーゲンは蛋白質とビタミンCにより生成されます。コラーゲンはみずみずしいハリのある健康的な肌をつくります。しわやたるみを防止し、ハリとツヤを保ってくれるのです。おススメの食べ物は手羽先、豚足、牛すじなどです。
 
4)「ビタミンC」は美白肌をもたらし、肌荒れを予防します
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるとともに、肌の老化の原因となる活性酸素を除去してくれるのです。不足してしまうと、肌の弾力やハリが失われて肌荒れやシワができやすくなるのです。
喫煙者はビタミンCを多く消費しますから積極的に摂取する必要がありますよ。
 
おススメの食べ物はいちご、アセロラ、ゴーヤ、キウイフルーツ、•レモン、•ブロッコリーなどです。
特にいちごとアセロラはビタミンCたっぷり。他の食べ物の数倍もの含有量がありますよ。
 
5)「 イソフラボン」は肌の新陳代謝を高め、細胞の老化を防ぎます
イソフラボンは肌の新陳代謝を高め、肌細胞の老化を防ぐ•アンチエイジングの栄養素です。肌のザラツキやくすみなども防止してくれます。基本的に大豆を使った食べ物に多く含まれます。
おススメの食べ物は、豆腐、納豆、豆乳、枝豆などです。
 
いかがでした?コンパニオンのお仕事とはかけ離れているような内容かもしれませんが、デリヘルコンパニオンにとって、お肌は大事なセールスポイントです。お肌が荒れているとお客様に嫌がられますから、お肌の管理は非常に重要です。

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